Mit SPIEGEL COACHING "So geht´s mir gut. Sechs Trainingsprogramme, mit denen Sie Ihr Leben managen können" bringt der SPIEGEL-Verlag am 3. Januar 2019 ein neues Sonderheft an den Kiosk. Susanne Weingarten, Ressortleiterin Sonderthemen: "Gute Vorsätze gehören zum Jahreswechsel, verflüchtigen sich aber häufig auch schnell wieder. Grund sind oft die gesetzten Ziele und Pläne: Wir überfordern uns, nehmen uns zu viel vor und gehen unsere Projekte falsch an. Wer diese Fehler vermeiden möchte, muss Veränderungsvorhaben gründlich und realistisch planen. Wie das gelingen kann, zeigt SPIEGEL COACHING – Leser bekommen einen leicht umzusetzenden Leitfaden an die Hand, um schrittweise gesünder, gelassener und glücklicher zu leben."
Im neuen Sonderheft werden sechs ganz praktische Trainingsprogramme für Veränderungen angeboten: Wie verbessert man Gewicht und Gesundheit mit Intervallfasten? Wie kann man im Alltag mehr in Bewegung kommen? Wie bleibt man in Kopf und Körper jung? Wie verändert man eingefahrene Ernährungsgewohnheiten? Wie geht man souveräner mit den eigenen Gefühlen um? Wie streitet man produktiver mit dem Partner? SPIEGEL COACHING bietet für jeden Lebensbereich ein konkretes, schrittweise angeleitetes Coaching, das der Leser über mehrere Wochen in seinem Alltag umsetzen kann, sowie einen Test, der Übungen, Ideen, Rat und Reflexionen miteinander verbindet.
Alle Coachings wurden von der Psychologin Anne Otto gemeinsam mit Experten aus Sportwissenschaft, Medizin und Psychologie für einen SPIEGEL-ONLINE-Newsletter entwickelt. Sie werden durch Einführungsartikel sowie Interviews ergänzt, die aus SPIEGEL-WISSEN-Ausgaben zu den jeweiligen Themen stammen. Für die Bebilderung der Coachings ist die Saarbrücker Illustratorin Joni Majer verantwortlich. Das Fotografenehepaar Alina Emrich und Kiên Hoàng Lê hat alle Fotos der Ausgabe produziert.
SPIEGEL COACHING erscheint mit einer aufwendigen Ausstattung. In jedem Kapitel werden mehrere unterschiedliche Papiersorten verwendet, um die inhaltliche Gliederung auch sinnlich erfahrbar zu machen. Jedes Kapitel ist außerdem in einer anderen Farbe gestaltet. Papier und Farbgebung bieten Orientierung und machen SPIEGEL COACHING zu einem hochwertigen Begleitbuch für den Alltag.
Die SPIEGEL-COACHING-Ausgabe "So geht´s mir gut. Sechs Trainingsprogramme, mit denen Sie Ihr Leben managen können" erscheint am 3. Januar 2019 mit einem Heftumfang von 224 Seiten und in einer Druckauflage von rund 45.000 Exemplaren. Der Copypreis beträgt 12,95 Euro.
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